了解医院最新资讯
1、过用冷气
夏季温度设定在26℃以上。从室外回来不要立即打开空调，因为毛孔张开时，若空调冷风直接吹身体，则风寒之邪易趁虚而入，易伤风感冒。不过，也不要太过担心冷气而不使用空调，天气过热或加重通风不畅时，还是需要打开风扇或者空调降温防暑的。冷气属阴，使用不当易伤阳气，正确使用空调，才能凉爽健康地度过难熬的夏天。
2、过汗伤暑
夏天暑湿为患，气温过高，长期在外面重体力劳动生活易大量出汗，过度出汗易损伤卫阳，使得阳气随汗液蒸发而脱失。夏季应以运动后身体不劳累为标准进行适量的运动，无论哪个年龄段的人群都不要大汗淋漓的过度运动，出汗虽能增强身体新陈代谢，但并非网传出汗越多越能排毒等等，适度运动适度出汗才是最好的养生方式。
3、冒雨涉水
夏天经常经历雨水天气，且雨势较大，如果不能很好的防护躲避，硬冒雨涉水前行并滞留时间过长，很容易使得寒湿之气进入人体，损伤阳气，而患发热、腹泻、呕吐等疾患，雨水的温度低于人体，且含有大量的细菌，淋落到人体，将细菌还有低温包裹在人的身上，容易导致人体湿邪入侵，疾病缠身。如是不得已淋雨，建议先用毛巾将头发及身体擦干，换身干净的衣服，等到身体不再感觉到寒冷时再洗一个热水澡，切忌不可立即洗澡，冷热刺激皮肤更容易生病。
4、过食寒凉
夏天人们通常食用一些冷饮解除烦热，但切不可过量。过食寒凉容易使得寒邪直接伤中，脾胃之阳耗伤容易腹痛腹泻、呕吐呃逆、不思饮食等等;且妇女易引起胞宫之阳损伤，易造成宫寒不孕、痛经、闭经等病症;有心脑血管疾病的患者易引起血管迅速收缩造成心肌梗死、脑卒中等危急重症，因此对于已有基础疾病的人群更不应忽视大意。
5、过劳伤阳
《素问·生气通天论》中指出“阳气者，烦劳则张”、《素问·举痛论》中说到“劳则气耗”，过度的体力、脑力劳动以及房劳会耗气伤阳，造成肢体倦怠、精神不振、表情淡漠、不思饮食、频频欲睡等。因此劳逸结合，动以养形，静以养神有利于身体健康。
