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艾灸养生

作者：来源：发布时间：2023/5/19 16:50:14

灸法又称“艾灸”，是点燃用艾叶制成的艾炷和艾条，悬置或放置在穴位或病变部位，借灸火的热力以及药物的作用，激发经气，以达到保健治病的一种自然疗法。

现代临床研究显示，艾灸可以改善人体微循环，活血化淤的作用；还可以调整脏腑机能，促进新陈代谢，增强免疫功能，尤其在治疗慢性病及预防保健方面具有显著优势。

艾灸的作用

（一）温经散寒：常用于治疗脏腑虚寒证及实寒证如寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、经闭、胃脘痛、腹痛、腹泻、痢疾等。

（二）扶阳固脱：临床常用于治疗亡阳虚脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏、带下、久泄等。

（三）消瘀散结：常用于治疗气血凝滞之疾，如急性乳腺炎、颈淋巴结核等疾病。

（四）防病保健：无病施灸，可以激发人体的正气，增强抵抗力，使人精力充沛，长寿不衰，可调理亚健康状态。

常用穴位及功效

（一）足三里：位于小腿前外侧，犊鼻下3寸，胫骨旁一横指

主治及功效：胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢麻痹、泄泻、便秘、痢疾、中风、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳瘦弱

（二）三阴交：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方

主治及功效：健脾益血,也可调肝补肾,亦有安神之效，可帮助睡眠.。

（三）内关：位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

主治及功效：治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、恶心呕吐

（四）中脘：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸

主治胃痛，呕吐，呃逆，反胃，腹痛，腹胀，泄泻

（五）气海、关元：

气海：位于体前正中线，脐下1.5寸

关元：位于体前正中线，脐下3寸

主治：尿频，尿潴留，小便控制力差

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