高血压病的中医护理健康教育_保健常识

健康教育

了解医院最新资讯

高血压病的中医护理健康教育

作者：预防保健科来源：预防保健科发布时间：2021/4/22 19:27:52

1、生活要有规律，早起早睡，按时作息，午后宜小睡。

2、注意气候变化，重视防寒避暑。

3、高血压病目前尚无根治的方法，轻度高血压可采用非药物治疗，中、重度高血压则必须长期服药。药物须在医生指导下服用，不可骤停或减量。

4、中药汤剂宜温服，痰壅眩晕呕吐者，服药应少量频服、热服，阴阳两虚者服多为补益药，应煎煮30~60分钟，以利于药物有效成份析出。

5、饮食宜清淡，每日盐的摄入两不超过5克，不宜食用胆固醇过高的食品，如各种动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子等，少吃煎炸食品及公鸡、羊肉、狗肉等温热食品。主食宜吃粗粮、杂粮、要多吃蔬菜水果及具有降压和降脂作用的食物，如：芹菜、大蒜、菠菜、番茄、山楂、柠檬、香蕉、苹果、红枣、淡菜、海藻等。

6、阴虚阳亢者可常食海蛰荸荠汤；肝肾阴虚者可常食淡菜拌芹菜；肝血不足者可食醋蛋芝麻。可服食桑椹粥、葛根粥、荷叶粥、茭白粥、双耳粥、芹菜粥、核桃粥、菠菜粥等亦有较好的降压效果。

7、体育疗法可起到一定的降压效果，练习太极拳适合；不宜进行带有竞争性的活动，不作负重性活动，以免反射性地导致血压升高。

8、定时排便，保持大便通畅，便后不要猛起立，以免诱发意外。

9、保持乐观豁达与平和心境，调整不良情绪。

10、注意血压监测，将血压控制在较为理想的水平。

上一条新闻下一条新闻

热点新闻

地址：温州市六虹桥蛟尾路9号联系电话：0577-56671566 投诉电话：0577-56781010 邮编：325000