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大家常用“倒头便睡，鼾声如雷”来形容一个人睡得好，殊不知，好多打鼾的人，也有失眠的困扰，据统计，打鼾的人当中，有39％-58％还伴随失眠的症状。其中，有些人会使用安眠药。在这里，医生提醒大家如果既打鼾又有失眠，安眠药镇静药一定要慎重使用！
其实，打鼾的人睡得并不香。如果给打鼾的人做个脑电图，可以发现，严重鼾症和反复睡眠呼吸暂停的人，睡觉时以浅睡眠为主，此时经常会被外界的轻微动静吵醒。
另外，严重睡眠呼吸暂停的患者，经常会被憋醒，而且由于夜尿增多，往往起夜比较多，影响睡眠质量，因此这些人常常觉得自己晚上失眠，睡不够，早晨醒来时会头痛，白天会出现疲乏、嗜睡、哈欠连天、注意力不集中、记忆力减退、做事丢三落四等表现。
“打呼噜”听起来不是什么大病，但带来的危害却不小。据世界卫生组织（WHO）统计，全世界每天约有3000人打鼾猝死！简单来说，就是打鼾的时候，自己把自己憋死了。
指挥呼吸的最高司令部，在医学上称为“呼吸中枢”。正常情况下，呼吸中枢会不断发出指令，使上气道骨骼肌保持开放状态，通过有规律的呼吸运动，使动脉血的氧气、二氧化碳和酸碱度维持在一个稳定的生理范围内。
睡眠状态下，指挥呼吸的司令部——呼吸中枢发出的命令会相对减少，上气道骨骼肌也常常因为“偷懒”而变得松弛，再加上一些病理的状况，如上气道内软组织增多（如扁桃体、腺样体肥大）、肥胖、管腔畸形狭窄等，导致上气道塌陷、狭窄甚至阻塞，呼吸运动受阻，从而引起呼吸暂停。镇静药、安眠药多多少少有肌肉松弛的作用，会加重上气道狭窄，加重呼吸暂停。
伴有睡眠呼吸暂停的打鼾者，其鼾声往往听起来不规则，忽高忽低，或者鼾声时停时响，即在停顿十几秒甚至数十秒后，又发出响亮的鼾声。如果听到家人或朋友在睡觉时出现这样的鼾声，那可要小心了！
如果打鼾只是一种干扰他人的噪音，那让打鼾者独处一室也就相安无事了，但事情并非如此简单。事实上，打鼾除了导致阻塞性睡眠呼吸暂停外，还会引发多种疾病。
①心血管系统疾病：高血压、心律失常、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。
②呼吸系统疾病：肺动脉高压、肺源性心脏病、呼吸衰竭、夜间哮喘等。
③神经系统疾病：晨起头痛、脑梗死、脑出血、痴呆症、癫痫发作等。
④精神异常：焦虑、抑郁、语言混乱、行为怪异、性格变化、幻听等。
⑤内分泌疾病：糖尿病、肥胖、儿童生长发育迟缓。
⑥性功能障碍：阳痿、性欲减退等。
⑦肾脏损害：夜尿增多、蛋白尿等。
⑧消化系统疾病：胃食道反流。
⑨血液系统疾病：继发性红细胞增多、血液粘滞度增高。
⑩意外事件：驾车时因困倦而引发交通意外。
⑪记忆力减退：生活、学习、工作能力下降。
⑫少数严重患者会夜间猝死，多为窒息或严重心律失常死亡。有些患者还会出现社交能力下降的情况，导致家庭成员之间关系紧张，甚至造成婚姻破裂。
失眠的人首先要警惕有没有合并阻塞性睡眠呼吸暂停的情况，比如肥胖、头颈粗短；或者之前反复有鼻炎，扁桃体肥大；或者鼾声不规则，时停时响的，如果有这些情况存在，要及时到医院检查。
如果确诊了合并有阻塞性睡眠呼吸暂停，要做到以下几点：
首先，要慎用镇静药、安眠药，如各种安定、奥氮平等药物。若必须使用，一定要在医师指导下使用，一般从小剂量开始。
其次，适当锻炼既可以改善失眠症状，又能减轻体重，改善阻塞性睡眠呼吸暂停症状，需要长期坚持。
另外，可针对阻塞性睡眠呼吸暂停进行治疗。无创气道正压通气（即CPAP治疗）疗效较为明显。佩戴CPAP呼吸机后，通过一定的气压，把狭窄的气道“撑开”，从而不会出现呼吸暂停的现象，可改善失眠的症状，白天的精神、精力也会随之好转，简单易行、确切有效、无创伤。
但这种疗法需要长期佩戴呼吸机，部分患者难以适应，不得不多次摘戴 CPAP 面罩，反而加重失眠症状。对于这部分患者，可应用口腔矫正器，佩戴较方便，特别是对存在下颌后缩的OSA效果较好。但初戴的时候会出现下颌骨酸痛、口水增多的情况，长期使用可能会出现颞下颌紊乱。如果存在上呼吸道狭窄或阻塞的问题，如鼻息肉、鼻中隔偏曲、后鼻孔闭锁、腺样体肥大、扁桃体肥大、低垂的软腭、粗大长的悬雍垂等，可进行微创手术治疗。
