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健康从“心”开始——心理健康讲座

作者：来源：发布时间：2015/9/11 15:31:07

9月9日，我院在六虹桥院区举办了一场心理健康知识讲座，为在股市剧烈波动中心理出现问题的股民朋友，在生活工作中遇到巨大压力心理需要调节的朋友们开展心理知识辅导，促进他们的心理健康。许多感兴趣的市民朋友们特意赶来，参加了讲座。　

讲座由温州市中医院心理咨询师罗新主讲。讲座伊始，罗医生从近期的股市行情出发，结合学术研究，介绍了股市剧烈波动对人的心理会产生怎样的影响。股民往往会出现失眠，低落，烦躁、焦虑等症状。对于一些心态差的股民，更是容易导致他们出现神经功能调节障碍和内分泌紊乱等严重后果。所以罗医生提出，有些人其实不适合炒股，比如神经敏感型，赌徒投机型，或者有心理疾病史的人。紧接着，罗医生就如何更好地调整心态面对股市沉浮向大家作了介绍：股民们需要有理性的投资心理，正确地评估自己的心理承受能力，并拥有良好的心理素质和健康的生活方式。股民应该以平常心对待股市沉浮，要把炒股当成一种乐趣，股票只是生活中的一个组成部分，而非生活全部。

最后，对于心理负担大的人，罗医生还现场推荐了一套“腹式呼吸法”，所有人都闭上眼睛，根据罗医生的指导，伴着轻柔的音乐，慢慢地放松自己的心情，缓解紧绷的神经。

此次讲座吸引了许多感兴趣的市民朋友，有些人甚至特地从外地赶来。大家纷纷表示：听完讲座受益匪浅，以后心情郁闷，压力大的时候就知道怎样自我调节了。

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